Hallo Madlen,

wow, schon die neunte Woche. Ich kann’s kaum glauben, wie schnell das alles geht. Und dass es jetzt schon Zeit ist, sich über den Geburtsvorbereitungskurs Gedanken zu machen. 🙈

Jetzt schon?

Ja, denn die meisten Geburtsvorbereitungskurse werden von Hebammen geleitet. Und da diese rar sind, gibt es auch hier wieder entsprechend lange Vorlaufzeiten. Überlege dir also jetzt schon, welche Art Kurs für sich Sinn macht, suche dir einen passenden Kurs aus und melde dich an.

Welche Arten der Geburtsvorbereitung gibt es eigentlich?

Du kannst dir nicht vorstellen, welche Bauklötze ich gestaunt habe, als ich zu dieser Frage recherchierte. Neben

👉 Offline-/Online-Varianten,
👉 Einzel-, Paar-, Mehrgebärenden- und Zwillingsvarianten -
👉 wöchentlich oder als Crashkurs - gibt es mittlerweile auch super hilfreiche
👉 Spezialkurse (vor allem online), passend zu den verschiedensten Bedürfnissen und zu jeder Lebenssituation.

Zum Beispiel Kurse für Sternen(kind)eltern, bei geplantem Kaiserschnitt, für natürliche Geburten nach vorherigem Kaiserschnitt, Kurse mit Schwerpunkt auf mentaler Arbeit und Hypnose, geburtsvorbereitende Yogakurse, und ergänzend natürlich Meditationskurse für Schwangere und Angst-/Stresscoachings - ja sogar auch Kurse für werdende Großeltern oder Papa-Coachings.

Wenn du mehr über einen dieser Spezialkurse erfahren möchtest, dann schreibe mir gern eine E-Mail. Ich empfehle dir gern einen für dich passenden Kurs und habe auch ein paar tolle Rabattcodes ausgewählter Kooperationspartner:innen parat, die ich von Herzen gern weitergebe.

Kurs ist Kurs - oder?

Einen guten Geburtsvorbereitungskurs zu wählen, ist ein To-do, dessen Entscheidung ganz schön viel verändern kann. Oft wählen wir intuitiv die erstbesten Kurs, der bei uns vor Ort angeboten wird und noch nicht ausgebucht ist. Die Krux: Das kann super für uns passen - oder aber ein totaler Flop sein.

Ein Großteil der Inhalte von Standard-Geburtsvorbereitungskursen überschneidet sich zwar, die Anbieter:innen (meist sind es Hebammen) setzen jedoch auch oft deutlich unterschiedliche Schwerpunkte in ihren Kursen. So kann es sein, dass das Thema Stillen/Babypflege in einem Kurs fast gar nicht vorkommt und in dem anderen eine ganze Stunde einnimmt. Oder, dass mögliche Interventionen (die fast alle Frauen standardmäßig in unseren Kliniken erfahren), in einem Kurs detailliert behandelt werden und in einem anderen nur ganz kurz am Rande besprochen werden.

Tipp: Schaue auf der Website des Kursanbieters bzw. der -anbieterin nach, wie der Kurs aufgebaut ist und ob Themen, die dir wichtig sind, abgedeckt werden und frage ggf. nach, wenn etwas unklar ist.

Kleine Übung, Madlen:

Gehe einmal in dich und überlege, was du eigentlich von einem guten Geburtsvorbereitungskurs erwartest. Soll er dir die Abläufe erklären und dir vermitteln, wie du gut atmest, wenn dein Baby geboren werden möchte? Ist es dir wichtig, dass dein:e Partner:in dabei sein kann? Möchtest du eine möglichst selbstbestimmte Geburt erleben und legst Wert darauf, dass der Kurs dir vermittelt, was dabei besonders wichtig ist? Oder soll er dich vielleicht genau da abholen, wo du gerade stehst und deine Besonderheiten berücksichtigen? (Dann ist sicher ein Spezialkurs - siehe oben - eine gute Wahl für dich). Oder weißt du vielleicht noch so gar nicht, was dir wichtig sein könnte und lässt ihn lieber einfach auf dich zukommen? 

Wie du siehst, ist das To-do "Buche einen Geburtsvorbereitungskurs" gar nicht so trivial, wie es zunächst scheint. Investiere gerne ein bisschen Zeit, finde heraus, was du brauchst und recherchiere die Angebote vor Ort und online.

Mehr Hilfestellung zur richtigen Wahl bekommst du im Orga Guide bzw. in meinem Online-Kurs. Infos zu den Themen findest du, wie immer, unter dieser Mail im Punkt "Services".

💜-Tipp: Schaue den Film DIE SICHERE GEBURT - meinen persönlichen Gamechanger

Wenn du dir noch nicht ganz klar darüber bist, was du für deine Geburt eigentlich willst, dann empfehle ich dir von Herzen den wunderbaren Film DIE SICHERE GEBURT* von Carola Hauck.

Er hat für mich ALLES verändert und mich auf den Weg gebracht, trotz schwieriger Umstände eine wunderbar selbstbestimmte Geburt zu erleben. Mehr zu meinen Erfahrungen damit erzähle ich im Story Highlight auf Instagram.

Wenn ich einen Wunsch freihätte, dann wäre der Film DIE SICHERE GEBURT zur Geburtsvorbereitung obligatorisch für alle Schwangeren und Paaren mit Kinderwunsch.

Denn er klärt sehr anschaulich darüber auf, wie Geburten heutzutage in Deutschland ablaufen und bringt werdende Eltern dazu, ihren eigenen Weg zu finden.

Und weil ich so super positive Erfahrungen mit diesem wundervollen Film gemacht habe, freue mich total, dass ich hierfür einen kleinen Rabattcode für dich bekommen konnte: Mit ORGAMAMI15 bekommst du 15 % Preisnachlass.*

*Affiliate-Link. Nutze den Code "ORGAMAMI15", um 15 % Rabatt  zu erhalten.

Madlen, möchtest du meine persönliche Meinung zu Geburtsvorbereitungskursen in 2024 wissen?

Gerne! In meinen Augen schenken die meisten von uns der Geburtsvorbereitung viel zu wenig Aufmerksamkeit. So auch ich bei meiner ersten Geburt. Du auch? 

Überlege mal: Wenn wir heiraten, zahlen viele von uns mehrere Tausend Euro ohne mit der Wimper zu zucken, damit die Servierten zur Tischdecke passen und der Schleier lang genug ist. Wir verbringen Wochen mit der Wahl der Details. Geht es um die Geburtsvorbereitung, wählen wir hingegen oft intuitiv und unbewusst das erstbeste Angebot, ohne uns länger damit auseinanderzusetzen und verzichten auf mehr als den Standard, wenn die Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt.

Dabei haben beide Ereignisse - die Hochzeit und eine Geburt - das Potenzial, zu einem der schönsten oder aber zu einem der traumatischsten Tage in unserem Leben zu werden. 

Wie auch immer die Geburt am Ende laufen wird, wir werden uns ein Leben lang daran erinnern. Und wir haben viel mehr in der Hand, wie dieses Ereignis aussehen wird, als viele von uns denken.

Bei den Meisten von uns kommt außerdem die MENTALE Geburtsvorbereitung zu kurz. Und auch seitens der Kostenübernahmebereitschaft der Krankenkassen besteht hier leider noch deutlicher Nachbesserungsbedarf. 

Mentale Geburtsvorbereitung sollte unbedingt bei jeder Schwangeren zusätzlich zum normalen Geburtsvorbereitungskurs (in der dieses umfangreiche Thema zeitlich gar nicht abgedeckt sein kann) auf der Agenda stehen. Denn es ist längst erwiesen, welche positiven Auswirkungen mentale Geburtsvorbereitung auf unsere Geburten und unsere Zufriedenheit mit diesem Ereignis hat. Einen kleinen Eindruck davon, was mentale Geburtsvorbereitung leisten kann, bekommst du übrigens auch in Kristin Grafs wundervollen Podcast "Die friedliche Geburt".

So, Madlen, jetzt bist du an der Reihe! Ich wünsche dir viel Spaß bei der Kurssuche und drücke dir die Daumen, dass du einen ganz tollen Kurs (oder gleich mehrere) für dich findest! Der ideale Starttermin ist bei einem Vor-Ort-Kurs, der wöchentlich stattfindet, übrigens so um die 20. SSW. Wann du bei anderen Kursformaten starten solltest, hängt vom Intervall und der Kursdauer ab.